1. Hilary Duff: Chế độ ăn kiêng “khởi động lại” cơ thể – các diễn viên xinh đẹp tuân theo chế độ ăn kiêng với sự tư vấn của chuyên gia Harley Pasternak. Do đó, cô nạp thực phẩm từ chất lỏng vào chất rắn và chất rắn, khiến cơ thể cô dần thích nghi và thích nghi với sự thay đổi này.
Chế độ ăn này được chia thành ba giai đoạn. Trong năm ngày đầu tiên, cô chỉ ăn bánh táo, sữa chua, sữa kiwi và dâu tây …, bột và các thực phẩm lỏng khác. Ở giai đoạn thứ ba, cô đi ăn thịt nướng và salad rau bina.
2 Ashley Greene: Sunfare Diet
Sunfare Diet là một công ty tư vấn dinh dưỡng nổi tiếng, nó là sự kết hợp chặt chẽ và cân bằng của các chất dinh dưỡng. Các bữa ăn của Ashley Greene thường bao gồm các món ăn không chứa gluten và nhiều loại rau. Bữa sáng của anh có thể là bột yến mạch và hạt dẻ, salad cá ngừ cho bữa trưa và gà vắt chanh cho bữa tối. Các bữa ăn luôn bao gồm sữa hoặc phô mai.
3. Jessica Simpson (Jessica Simpson): Giảm cân
Giảm cân là một cách linh hoạt để giảm cân. Mỗi thực phẩm đều được điểm và thực phẩm thuộc loại có hàm lượng calo cao sẽ có điểm cao hơn so với thực phẩm ít dinh dưỡng. Tùy thuộc vào cân nặng và tuổi tác, mọi người đều có một số điểm mục tiêu nhất định. Miễn là điểm số không vượt quá, người ăn kiêng có thể chọn thực phẩm họ muốn.
— Jessica Simpson thường ăn trứng trong lò nướng Ý cho bữa sáng, lúa mạch và súp nấm cho bữa trưa, và bữa tối với thịt gà và rau. — 4. Kim Kardashian: Chế độ ăn kiêng Atkins – Kim kết hợp tập thể dục với chế độ ăn kiêng Atkins để hạn chế lượng carbohydrate chỉ ăn protein và chất béo lành mạnh. Các bữa ăn điển hình bao gồm phô mai buổi sáng và rau bina om, cá hồi nướng với măng tây cho bữa trưa, bữa ăn nhẹ sữa chua sữa chua và bữa tối berry, và ức gà trộn với rau. — 5. Olivia Munn: Chế độ ăn tươi – đây được coi là chế độ ăn nhẹ và là lựa chọn đầu tiên của Olivia Munn. Cô chỉ cần lập một danh sách các loại thực phẩm cô thích và yêu cầu các chuyên gia dinh dưỡng dựa vào chúng mỗi ngày để thiết lập thực đơn và nhanh chóng giảm cân. Olivia Munn thích thực phẩm giàu rau và thực phẩm không chứa gluten – Cô bắt đầu ngày mới với trứng luộc, cà chua thái lát và xoài. Gỏi gà ăn trưa. Đồ ăn vặt thường là đậu phộng và trái cây khô. Vào bữa tối, cô có thể ăn gà tây hun khói hoặc bánh chay.
6. Victoria Beckham: Chọn thực phẩm giàu kiềm
Trọng tâm của chế độ ăn kiêng này là giảm lượng axit trong cơ thể và tăng thực phẩm có tính kiềm để cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế tích tụ chất béo. Trong cơ thể. Victoria Beckham thường ăn trưa với sữa chua và dâu tây. Vào bữa trưa, cô thích cắt bơ và ức gà. Đồ ăn nhẹ thường bao gồm cà rốt và súp. Vào bữa tối, nhà thiết kế đã ăn sushi với gạo nâu và salad rong biển.
7. Beyonce: Ăn chay 22 ngày – Beyonce và chồng Jay-Z đã mời huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges thiết kế thực đơn chay 22 ngày. Nhờ đó, cặp đôi nổi tiếng đã băm nhỏ hoàn toàn các sản phẩm thịt động vật. Họ chỉ ăn bánh, trái cây, bắp cải, khoai lang, salad đậu và sô cô la.