Mặc dù đôi chân là nơi chịu gánh nặng của cả cơ thể nhưng chúng ta thường chăm sóc da mặt, cơ thể và đôi tay mà đôi khi bỏ quên đôi chân, nhất là khi phải đi bộ thường xuyên hoặc các bạn nữ thường xuyên đi bộ. Một đôi giày cao gót làm mỏi chân. Ngoài ra, bàn chân là bộ phận xa tim nhất nên việc lưu thông máu đến cơ quan này khó khăn hơn.

Theo chuyên gia tư vấn Thu Cúc Exotical Spa (Nguyễn Khắc Hiếu, Hà Nội), chân có thể được chữa lành bằng các phương pháp sau và thường xuyên massage để cải thiện tuần hoàn máu và cải thiện hoạt động của hệ cơ tim.

Thư giãn đôi chân của bạn, thư giãn. Ảnh: Thu Cúc

Thứ quan trọng nhất ở lòng bàn chân là Sen (tuyến năng lượng). Có năm bản kinh, tất cả đều xuất phát từ một điểm ở chính giữa mép trước của gót chân, từ nơi kinh sách tỏa ra các ngón chân.

Máy mát xa sẽ kết hợp các bài tập nén cổ chân, bàn chân, ngón chân cái và ấn bàn chân qua lại để ấn huyệt Kinh Pháp Hoa giúp tăng độ dẻo dai cho bàn chân và cổ chân. Sau đó, áp lực từ mắt cá chân và các điểm áp lực bàn chân có tác dụng điều trị cân bằng năng lượng của hệ thống sinh sản và cơ quan thắt lưng.

Người bị đau đầu rất thích hợp để gập cổ chân ra sau. Khi bàn chân của bạn ấn vào các gân của bàn chân, bàn chân của bạn cũng sẽ trở nên mềm mại hơn. Sau khi buộc dây giày cả ngày, kéo và tách từng ngón chân có thể giảm đau ngón chân và tăng lưu thông máu cục bộ.

Đặc biệt khi bạn massage chân, thư giãn chân, rửa chân bằng nước thảo dược nóng bạn sẽ cảm thấy thư thái. Vào mùa đông, khi sử dụng kem masSage sẽ trở nên mềm và giòn hơn.

Quỳnh Nguyễn