Ăn kiêng-Ăn kiêng là phương pháp được nhiều chị em nghĩ đến đầu tiên vì bạn có thể ăn uống mọi lúc mọi nơi. Nhưng bạn có thực sự hiểu về chế độ ăn uống?

Ăn kiêng không đồng nghĩa với nhịn ăn. Chế độ ăn nên giảm lượng thức ăn chứ không nên giảm số lượng món ăn.

Một chế độ ăn kiêng thành công có thể giúp bạn giảm 1-2 kg cân nặng mỗi tuần và giảm tăng cân. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống thiếu chất có thể dẫn đến những hậu quả đáng tiếc: da xỉn màu, tóc gãy rụng, khả năng miễn dịch kém, nhạy cảm với cảm lạnh, căng thẳng và thậm chí là loãng xương, hạ đường huyết. -Nếu bạn bị béo cơ địa, việc ăn kiêng sẽ khó giải quyết được vấn đề. Bạn đang giảm cân nhưng da mặt gầy đi trông thấy, bụng hay đùi vẫn rất ngấn mỡ.

Các bài tập giảm béo

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì vẫn nên áp dụng các bài tập giảm cân. Bạn có thể chọn bất kỳ hình thức vận động nào như: tập aerobic, chạy bộ, bật nhảy, các hình thức vận động khác như: khiêu vũ, khiêu vũ …- những hình thức vận động này tiêu hao nhiều năng lượng và dễ dẫn đến ham muốn. Nếu không có kiểu kiểm soát này, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người sẽ làm được những việc lớn hơn. Tập thể dục không thường xuyên hoặc nhảy giữa chừng cũng có thể có tác động tiêu cực đến việc giảm cân.

Uống thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và rõ ràng. Tuy nhiên, bạn sẽ giảm cân mà không có trọng lượng. Điều này có thể khiến cơ thể bạn mất thăng bằng.

Thuốc giảm béo thường có tác dụng phụ, chẳng hạn như mất ngủ, vàng da, khó thở, buồn nôn và lú lẫn. Các bệnh hệ tiêu hóa. Bạn không thực sự giảm cân, mà là do mất nước. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu thật kỹ nguyên lý hoạt động của thuốc giảm cân. Thuốc giảm cân thảo dược đáng tin cậy hơn.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Đây là cách giảm cân mạnh mẽ nhất vì nó có thể giúp bạn giảm giá trị đo được của vùng tập trung chất béo. Như bụng, đùi… lượng mỡ trong mỗi lần mổ sẽ khiến bạn giảm cân ngay lập tức. Tuy nhiên, mỗi lần phẫu thuật sẽ để lại sẹo, đôi khi để lại những vết sẹo “đẹp”, tức là những vết sẹo này được giấu khéo léo. Đôi khi sẹo “xấu” và có thể do sẹo lồi hoặc vết lõm trên khu vực của bạn hoặc do công việc của bác sĩ. Mức độ rủi ro có thể gặp phải trong bất kỳ loại phẫu thuật nào cũng thu hút sự quan tâm của nhiều chị em. Ngoài ra, phẫu thuật hút mỡ dường như chỉ dành cho những khách hàng cao cấp, bởi chi phí phẫu thuật khá cao, dao động từ 20 – 30 triệu.

Phương pháp giảm cân thông thoáng

Tuy mới xuất hiện nhưng phương pháp giảm cân này đã chứng tỏ được nhiều ưu điểm. Cứ 10 ngày điều trị có thể giảm 10 đến 15 cm và 3 đến 5 kg.

Có nguồn gốc từ Đông y, phương pháp này đặt tính an toàn và hiệu quả giảm cân lên hàng đầu. Bạn không cần dùng bất cứ loại thuốc nào nên hoàn toàn có thể tránh được các bệnh về hệ tiêu hóa. Bạn không phải là người “về bộ đồ ăn” nên sẽ không bị lây hay sốc. Sản phẩm giảm béo chiết xuất từ ​​Đông trùng hạ thảo và các loại thảo dược thiên nhiên khác và sử dụng ngoài da nên không gây dị ứng.

Thông qua các thao tác xoa bóp, bấm huyệt và giác hơi chuyên biệt, kết hợp sâu giữa tinh dầu và thuốc giảm cân có thể đạt được hiệu quả giảm cân. Tinh dầu được đốt cháy trong quá trình điều trị sẽ chuyển hóa chất béo thành chất lỏng, được đào thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt. Bạn có thể giảm số đo từng vùng tích mỡ như đùi, bụng, bắp tay, bắp chân và giảm cân nặng quá mức.

Phương pháp này còn có thể thu nhỏ thành dạ dày nhờ xoa bóp huyệt đạo, từ đó giảm thiểu nguy cơ trào ngược mỡ, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, hình thành thói quen ăn uống khoa học, vừa đủ.

Trên đây là hàng chục cách giảm cân để giảm cân. Điều quan trọng là phải tìm ra cách giảm cân an toàn và phù hợp. Ngoài ra, sự kiên trì và quyết đoán có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch giảm béo. -Với địa chỉ nổi tiếng cho bạn:

Phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng: Bệnh viện 108 Việt Nam Hà Nội, Bệnh viện Vạn Hạnh, Thanh Vân, HCMV.

Tập thể hình: Khách sạn Sofitel Hanoi Metropolitan, Daewoo Hotel, Spring Club, Chen Neng Tang, Hà Nội, Khu vực, Trung tâm Văn hóa các tỉnh, thành phố

Thông khí huyết giảm cân: Hệ thống Saigon Smile Spa

– Dingen, Hoàn Kiếm, Hà Nội Gang 22-Tel: 043 9366527/0933446764

– RS2, Tầng E4, Chiputara, Hà Nội.

Tel: 043 7430087/0906059322

– 27 Hồ Văn Huê, Q.9, Fu’an District, HCMC. -Tel: 083 8457494/0978511366

Email: care@saigonsmilespa.com.vn

Website: www.saigonsmilespa.com.vn .

SaigonSmile