Sau đây là một số phương pháp làm đẹp mà bạn gái có thể tham khảo:
Làm đẹp từ bên trong
Bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin B3 vào thực đơn hàng ngày – nguyên liệu giúp da khỏe, bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp Dần dần làm da mịn như đậu, bơ, sữa … uống 2 – 2,2 lít nước mỗi ngày. Vào mùa hè nắng nóng, ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể uống nước trái cây, trà xanh, trà hoa cúc, sữa tươi, sữa đậu nành… để duy trì vòng eo tập luyện hàng ngày. Không chỉ thu nhỏ vòng eo mà còn có thể làm săn chắc da, kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể.
Bạn có thể thực hiện một số động tác đơn giản: nằm ngửa, uốn cong đầu gối, mở rộng cánh tay và nâng cao tay; nghiêng đầu gối sang phải đồng thời giữ vai sát sàn; quay đầu sang trái và hít thở sâu; di chuyển chân và đầu Trở lại trạng thái ban đầu, lặp lại động tác ngược lại, duy trì nhịp thở đều khi đầu gối co.
Điều trị bên ngoài
Chọn sữa dưỡng thể cũng là một bước quan trọng giúp da trắng sáng, mịn màng. . Tuy nhiên, bạn cần cảnh giác để hiểu rõ sản phẩm nào phù hợp với mình.
Hãy nhớ rằng mùa hè nóng bức sẽ khiến da bạn dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Nếu không được bảo vệ đầy đủ, da có thể bị tổn thương. Vì vậy, dưỡng trắng mà không dùng kem chống nắng sẽ gây lãng phí năng lượng và ngược lại, nếu dưỡng trắng mà không dùng kem chống nắng thì không đủ để có làn da trắng đẹp. Vì vậy, bạn nên chọn những sản phẩm làm trắng da có đủ hai chỉ số chống nắng là SPF và PA.
Chỉ số SPF có thể chống lại tia UVB, tia cực tím sẽ làm bỏng da và gây bỏng. Đồng thời, chỉ số PA có khả năng chống lại tia UVA dẫn đến da mất độ đàn hồi, nhăn da, giãn da, nám, đồi mồi… Tác động của tia UVA không thể hiện ngay được như UVB. Nó sẽ tích tụ theo thời gian, vì vậy bạn phải luôn “cảnh giác”. Chỉ báo & # 273; Được biểu thị bằng dấu (+), dấu (+) càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA càng mạnh.
Theo các chuyên gia, các loại mỹ phẩm dưỡng trắng da toàn thân đều có chỉ số chống nắng SPF 15 và PA ++ cho số ngày cần thiết. Do đó, các loại sữa dưỡng hay serum làm trắng da cần có đủ 2 chỉ số chống nắng trên để ngăn chặn tia UVA gây ra các vết thâm khó điều trị.
Điều cuối cùng cần lưu ý là để làm trắng da hiệu quả cần có các thành phần làm trắng, trong đó vitamin B3 là thành phần làm trắng da hiệu quả.
Với khí hậu nóng nực của nước ta, bạn nên chọn những sản phẩm dạng sữa lỏng (dưỡng ẩm), công thức không nhờn dính, vì dùng cho toàn thân rất dễ chịu, nhẹ mặt rất thoải mái
Kem dưỡng trắng da toàn thân cần có các thành phần làm trắng (phải là vitamin B3); chỉ số chống nắng PA (ít nhất là ++); chỉ số chống nắng SPF (ít nhất là 15 và từ 24-30 là tốt); công thức hấp thụ nhanh, không Dầu nhờn .
(Nguồn: Vaseline tại Việt Nam)
SG003300 / 22