Phòng tắm hơi không đòi hỏi nhiều công việc hay chế độ ăn uống. Chỉ cần ngồi trong phòng tắm hơi nóng và làm theo các bước đơn giản dưới đây. Xông hơi giúp bạn giảm cân bằng cách tiêu thụ một lượng năng lượng nhất định.

Các chuyên gia làm đẹp tin rằng cảm lạnh cũng có thể gây giảm cân sau khi xông hơi. Khi bạn thoát khỏi phòng tắm hơi ở nhiệt độ 60 đến 100 độ C, cơ thể bạn phải thích nghi với sự cân bằng với môi trường bên ngoài. Tại thời điểm này, bạn phải sử dụng chỉ 12% các cơ quan nội tạng để tiêu thụ 60% năng lượng của bạn và các hoạt động thành viên tiêu thụ 28% năng lượng của bạn. Nếu bạn bơi và ngâm nó trong chậu nước lạnh, hiệu quả là lớn nhất. Theo tính toán của người đẹp, ngâm mình trong bồn nước lạnh trong 5 phút sau khi xông hơi tương đương với chạy bộ trong 45 phút. Sau khi xông hơi, bạn cũng nên thiết lập thói quen ăn uống hợp lý của các chuyên gia.

Sự kết hợp giữa xông hơi và mát xa chân là một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe, thư giãn và thư giãn. Sạch và độc. Sau khi xông hơi, massage cơ thể với tinh dầu thơm sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp và lưu thông máu trong một ngày căng thẳng.

Lưu ý

Không uống nước trong khi hấp: một lượng nước nhỏ đổ mồ hôi trong khi hấp sẽ mang lại cho bạn cảm giác khát. Đây là một hiệu suất tốt của điều trị. Do đó, bạn không nên uống nước trong khi hấp hoặc trong vài giờ tới. Do đó, bạn có thể uống nước, giúp lưu thông máu và để cơ thể chống lại nhiệt độ cao của phòng tắm hơi.

Khi hơi nước là nước, nước duy nhất có thể uống là nước. Trong phòng xông hơi khô, đổ mồ hôi là phương pháp giải độc. Trong trường hợp này, tác động lên cơ thể phải trung tính. Vì vậy, tốt nhất là uống ít nước khoáng.

(Theo ý kiến ​​của người tiêu dùng)