Khi tôi còn là một đứa trẻ, tôi nghĩ rằng vóc dáng của tôi là hoàn hảo. Cánh tay của tôi đủ khỏe để tập các môn thể thao solo, và chân của tôi có thể xoay. Nhưng khi tôi 10 tuổi, tôi từng nghe một người trong gia đình gọi tôi là “bụ bẫm”. Từ đó, tôi nhìn mình với con mắt mới và bắt đầu lo lắng về kích cỡ quần jean và những gì tôi đang ăn.

Khi tôi 17 tuổi, tôi và bạn bè mặc một bộ đồ bơi mới và đi dạo trên bãi biển khi chúng tôi đi nghỉ ở bãi biển. Một người bạn nhìn tôi và nói, “Bạn vừa đăng ký?”. Sau đó, khi tôi xem những bức ảnh của chuyến đi này, tôi cảm thấy rất tức giận vì tôi quá tuyệt vời trong bộ áo tắm này, cô ấy là một cô gái 17 tuổi rất khỏe mạnh. Nhưng lúc đó tôi thực sự sốc trước lời nhận xét này, sợ cơ thể mình ăn uống không ổn định. Khi đó, tôi giảm hẳn cảm giác thèm ăn và tập thể dục quá sức mỗi ngày.

Tôi sẽ luôn cảm ơn một người bạn đã chăm sóc tôi và đưa tôi đến bác sĩ dinh dưỡng. Vị bác sĩ này đã dạy tôi điều mà tôi vẫn làm cho đến ngày hôm nay: “Hãy tin vào cơ thể của mình, nếu tôi chỉ ăn khi đói và dừng lại khi no, tôi sẽ không bao giờ có vấn đề về thân hình của tôi” .—

– Mỗi người đều có một cơ thể riêng, có thể bạn sinh ra đã tròn trịa hơn những người khác, nhưng đây có thể là mức độ chính xác về thể chất của bạn. Giảm cân đến từ cửa, tức là bạn không nên giảm cân một cách thô bạo, nhịn ăn giảm cân không phải là cách giảm cân tốt.

Không nên tin tưởng vào các loại thuốc giảm cân có tác dụng trực tiếp đến việc giảm cân, vì ngoài giảm cân còn thèm ăn Đến mức hoàn toàn không chịu ăn, như đã nói ở trên, chúng còn chứa hóa chất gây độc cho các bộ phận khác của cơ thể như hàng Mỹ, thiên nhiên… là hàng giả chưa ai kiểm chứng. Trên thực tế, hàng năm, cơ quan kiểm soát FDA của Mỹ xác minh và loại bỏ hàng chục sản phẩm tiêu thụ có chứa chất độc hại từ Trung Quốc.

Mục đích của thực phẩm là cung cấp dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ coi thức ăn và hương vị của họ là kẻ thù không đội trời chung. Ví dụ điển hình là một phụ nữ mong muốn giảm cân, nhưng không thể kiềm chế ham muốn nhìn thấy một tô kem lớn trong khi xem TV. Cô cảm thấy không thể thay đổi và đổ lỗi cho độ ngon của kem. Trên thực tế, cô ấy cảm thấy cô đơn, buồn chán hoặc buồn chán và bù đắp cho những cảm giác này bằng cách ăn no.

Vì vậy, thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy quyết liệt hơn. Hãy quan tâm đến sức khỏe trước. Ăn một lượng thức ăn vừa phải trong mỗi bữa ăn để duy trì đủ năng lượng cho hoạt động và duy trì sức khỏe tốt bằng cách xây dựng thói quen tập thể dục để giảm cân từ từ và từ từ. Một cơ thể đẹp là một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý không thể giảm quá 0,5 kg mỗi tuần.

Nếu khó kiểm soát thời điểm ngừng ăn, bạn có thể thử dùng sản phẩm Konjaglu. Nó được lấy từ món ăn Nhật Bản Konnyaku, được lấy từ rễ của cây, và về cơ bản là chất xơ. Uống bột konjac cũng giống như bạn ăn nhiều rau, làm no bụng và khiến bạn tràn đầy năng lượng nhưng lại không có nhiều năng lượng.

Chất xơ đi vào ruột có chức năng bao quanh các thức ăn khác, khiến ruột khó hấp thu vào máu. Khi sử dụng chất xơ này, bạn vẫn có thể ăn một chút chất ngọt và chất béo, và những thực phẩm này vẫn sẽ không gây hại cho bạn nhiều.

Nếu bạn cần giảm cân nhanh hơn thì nên uống 2 gói bột konjac (bữa trưa) và bữa tối cho mỗi bữa ăn chính để tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân. Nếu bạn cần giảm cân từ từ, kết hợp tập thể dục thể thao, chỉ cần đóng gói một bữa ăn (sáng, trưa, tối) là có thể dùng thức ăn đường ruột ức chế konjac. Bạn phải kiên nhẫn Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Konjaglu chỉ có thể giúp bạn giảm 2,5 cân một tháng, nhưng bạn phải biết rằng giảm cân lâu dài có thể thay đổi hoàn toàn thói quen ăn uống của bạn, quá trình diễn ra ngày một chậm. , Sẽ giúp bạn đảm bảo rằng đây là cách giảm cân.

Bột Konjac được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên địa bàn TPHCM và các tỉnh lân cận. Đặt hàng trực tuyến tại www.UyenMy.com.vn-Phan Huỳnh Bảo Bình