Sau khi sinh bé Sol, Đoan Trang cho biết thời gian nghỉ ngơi sau sinh trùng với thời gian đi diễn vũ trụ thiếu nhi do nữ ca sĩ chuẩn bị làm huấn luyện viên. Vì vậy, cô phải nỗ lực hồi phục sức khỏe để có thể tập luyện cùng các thí sinh của đội. Tuy nhiên, thân hình bụ bẫm, bụ bẫm của mẹ, đặc biệt là kích thước bằng bánh mì nguyên cám khiến nữ ca sĩ vẫn nặng nề, di chuyển và chậm chạp, ngại ngùng khi nhảy. Onde TV .
Hát Chocolate Bar ngay lập tức áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, giảm mỡ bụng chuyên nghiệp và lâu dài để lấy lại thân hình của các ca sĩ, vũ công chuyên nghiệp. Nhờ giảm cân nhanh, Trang trở nên xinh đẹp hơn.
Bệnh béo phì của ca sĩ bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống. Cô cố gắng giảm tinh bột và đường ra khỏi khẩu phần ăn, giảm cơm, bún, bánh mì … Không ăn đồ quá ngọt, trái cây quá nhiều đường. Cô ăn nhiều rau theo sự hướng dẫn của chồng (chuyên gia dinh dưỡng), vừa thanh, ngọt nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Đoan Trang cũng bớt thói ăn vặt và bù lại. Uống nhiều nước lọc để cơ thể khỏe mạnh, cô ít ăn vào bữa tối và nhịn ăn sau 7h. Đồng thời, nữ ca sĩ hạn chế nằm một chỗ cả ngày để tránh tích tụ nhiều mỡ. Mỗi sáng và tối, cô chạy bộ 30 phút và lắc vòng 15 phút mỗi ngày để lưu thông khí huyết, điều hòa vùng bụng.
Bí quyết giảm béo sau khi sinh của nữ ca sĩ là các bài tập giảm cân và phẫu thuật hút mỡ.
Đoan Trang cảm thấy mình rất may mắn khi có thể thành thạo các kỹ năng vũ đạo cơ bản, đặc biệt là vũ đạo. Những bài tập sôi nổi và bật nhảy mạnh đã giúp tôi tiêu hao quá nhiều năng lượng và tìm lại vóc dáng cân đối, gọn gàng. Cô ca sĩ da ngăm cũng cho biết thêm, cô kết hợp giữa khiêu vũ và yoga là bí quyết để cân bằng cơ thể: “Sự kết hợp giữa những bước nhảy mạnh mẽ và những động tác yoga mềm mại khiến tôi cân bằng cả về thể chất và tinh thần, hết mệt mỏi sau sinh và cơ thể trở nên dẻo dai hơn- Hơn 5 tháng sau khi sinh con trai, Dorn Tron mới lấy lại được vòng eo thon thả. —— Tuy nhiên, giọng ca da nâu tâm sự về quá trình giảm cân đầy khó khăn, nhiều lúc cô cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Dù giảm cân nhưng vòng eo ngấn mỡ vẫn là điều quan trọng nên chị đã quyết định sử dụng phương pháp tái tạo, giảm mỡ vùng bụng và viện nghiên cứu công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe tại Thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury để tiêu diệt tế bào mỡ thừa thông qua bước sóng và nhiệt Tác động nhẹ của son môi, không xâm lấn, không đau đã giúp Đoan Trang nhanh chóng thu nhỏ 15cm vòng eo chỉ trong một tuần. Nhờ tích cực luyện tập và áp dụng các phương pháp giảm béo, 4 tháng sau sinh, ca sĩ Phục hồi vòng eo thon gọn và tự tin diện đồ cỡ XS.
Ngọc Diệp