1. Hilary Duff (Hilary Duff): “tái khởi động” phương pháp giảm cân-nữ diễn viên xinh đẹp thực hiện giảm cân theo khuyến cáo của chuyên gia Harley Pasternak (Harley Pasternak). Nhờ vậy, bé ăn thức ăn từ lỏng đến rắn đến đặc khiến cơ thể bé thích nghi và dần thích nghi với sự thay đổi này.

Phương pháp ăn kiêng này được chia thành ba giai đoạn. Trong năm ngày đầu tiên, cô chỉ ăn thức ăn lỏng như táo, rượu táo, sữa chua, sinh tố kiwi và dâu tây. Tiếp theo, thức ăn của Hilary Duff chứa một số thực phẩm đặc hơn, chẳng hạn như rau. , Pasta … Ở bước thứ ba, cô tiếp tục ăn bít tết và salad rau bina.

2. Ashley Greene (Ashley Greene): Chế độ ăn kiêng của Sunfare

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng nổi tiếng về chế độ ăn kiêng của Sunfare-sự kết hợp cân bằng nhất quán của các chất dinh dưỡng. Bữa ăn của Ashley Greene thường không có gluten và nhiều rau. Bữa sáng của nó có thể là cháo hạt dẻ, bữa trưa và bữa tối salad cá ngừ với gà sốt chanh. Bữa ăn luôn có sữa hoặc pho mát.

3. Jessica Simpson (Jessica Simpson): Ăn kiêng Dieter là một cách giảm cân phổ biến. Mỗi loại thực phẩm sẽ được cho điểm Thực phẩm có hàm lượng calo cao sẽ cao hơn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng thấp. Theo cân nặng và độ tuổi, mọi người đều có một số điểm mục tiêu nhất định. Miễn là không vượt quá số điểm này, người ăn kiêng có thể chọn bất kỳ thực phẩm nào họ muốn.

Jessica Simpson (Jessica Simpson) thường ăn trứng nướng kiểu Ý vào bữa sáng, súp nấm lúa mạch vào bữa trưa và thưởng cho bữa tối cơm gà và rau. — 4. Kim Kardashian: Chế độ ăn kiêng Atkins (Amkins Diet) —Kim kết hợp chế độ ăn kiêng Atkins với việc tập thể dục để hạn chế hàm lượng carbohydrate trong cơ thể người và chỉ có sức đề kháng Chịu ảnh hưởng của protein và chất béo lành mạnh. Các bữa ăn điển hình của nó bao gồm: trứng tráng pho mát và rau bina vào buổi sáng, cá hồi nướng với măng tây cho bữa trưa, bữa ăn nhẹ sữa chua nam việt quất và bữa tối với ức gà và rau. –5. Olivia Munn: Chế độ ăn uống tươi – đây được coi là chế độ ăn kiêng nhẹ nhàng và là lựa chọn đầu tiên của Olivia Munn. Mẹ chỉ cần liệt kê những món ăn mình thích và nhờ chuyên gia dinh dưỡng lấy thực đơn hàng ngày, kèm theo tiêu chí giảm cân nhanh. Olivia Munn thích rau và thực phẩm không chứa gluten. – Cô ấy bắt đầu một ngày với trứng luộc, cà chua thái lát và xoài. Bữa trưa salad gà. Đồ ăn nhẹ thường là đậu phộng và trái cây khô. Bạn có thể ăn gà tây hun khói hoặc bánh chay cho bữa tối.

6. Victoria Beckham: Chọn thực phẩm có tính kiềm

Trọng tâm của chế độ ăn kiêng này là giảm hàm lượng axit trong cơ thể và tăng cường thực phẩm có tính kiềm để tăng cường sức khỏe cơ thể. Hệ tiêu hóa hạn chế tích tụ mỡ. Trong cơ thể. Victoria Beckham thường ăn sữa chua và dâu tây vào bữa sáng. Vào bữa trưa, cô thích trộn các lát bơ với ức gà. Đồ ăn nhẹ thường bao gồm cà rốt và súp. Bữa tối, nhà thiết kế ăn sushi gạo lứt và salad rong biển.

7. Beyonce: 22 ngày ăn chay-Beyonce và chồng Jay-Z đã mời huấn luyện viên kiêm chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges thiết kế thực đơn ăn chay 22 ngày. Do đó, cặp đôi nổi tiếng cắt bỏ hoàn toàn các sản phẩm từ thịt động vật. Họ chỉ ăn bánh ngọt, trái cây, bắp cải, khoai lang, salad đậu và một chút sô cô la.