1. Uống đủ nước

Uống đủ lượng nước tiêu chuẩn mỗi ngày, không quá thiếu cũng không quá nhiều là cách đặc biệt hiệu quả để duy trì làn da, đặc biệt là sức khỏe tổng thể. Một làn da đủ nước sẽ trở nên mịn màng, một đôi môi đủ nước sẽ trở nên căng mọng, cơ thể đủ nước sẽ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nước khoáng, nước tinh khiết và nước đun sôi để nguội được ưa chuộng hơn đồ uống có ga và nước trái cây.

2. Tẩy trang

Mỹ phẩm là trợ thủ đắc lực để che giấu hầu hết các nhược điểm trên da, nhưng chúng có thể gây tổn thương nhiều hơn nếu lạm dụng. Vào ban đêm, làn da cần được “thở” và nghỉ ngơi. Vì vậy, việc tẩy trang là rất quan trọng để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

3. Sử dụng kem chống nắng tốt – bạn nên đầu tư vào kem chống nắng tốt nhất, kính râm tốt nhất và quần áo tốt nhất. Chống nắng hạng nhất. Lợi thế là chắc chắn. Vì nắng nóng gay gắt là yếu tố tàn phá âm thầm nhưng đáng sợ nhất đối với làn da. Không chỉ tích tụ bã nhờn và bụi bẩn, da còn bị tác động bởi tia cực tím, hình thành các đốm sắc tố, tàn nhang… Hậu quả là da trở nên đen sạm, chảy xệ và kém sáng hơn. Tránh căng thẳng – stress là nguyên nhân số một dẫn đến lão hóa sớm ở độ tuổi này. Điều này sẽ kích thích cơ thể tiết ra hormone tăng cường hoạt động thể chất, nếu diễn ra trong thời gian dài do không đủ năng lượng duy trì các hoạt động của cơ thể sẽ khiến cơ thể suy kiệt. Kết quả tất yếu là các nếp nhăn, vết chân chim, gân guốc… sẽ sớm xuất hiện. Thiền, yoga và ăn uống được coi là những cách tương đối hiệu quả để giải quyết vấn đề này.

5. Một thân hình gọn gàng – luôn là điều không cần thiết để duy trì một thân hình thon gọn và cân đối ở mọi lứa tuổi. Nó là hiện thân của một cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh. Bạn không phải mất hàng giờ trong phòng tập gym mỗi ngày mà chỉ cần ăn uống điều độ và tập những bài tập thể dục yêu thích mỗi tuần một lần để giữ gìn sức khỏe.

6. Ngủ đủ giấc hoặc ngủ đủ giấc thường hiện rõ trên khuôn mặt vào mỗi buổi sáng. Quầng thâm dưới mắt và thiếu sức sống là dấu hiệu rõ ràng nhất. Che phủ chúng bằng mỹ phẩm không hiệu quả bằng việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau một ngày làm việc, làn da đặc biệt là toàn bộ cơ thể phải tiếp xúc với nhiều chất độc hại cần có đủ thời gian để tự sửa chữa và đào thải. Đây là cách tự nhiên nhất để duy trì vẻ đẹp.

7. Tích cực và hướng lên

một số người lạc quan và lạc quan, yêu đời, một số thì ngược lại. Được bao quanh bởi những người chủ chốt, sự phán xét sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi và khiến bạn già đi. Đồng thời, nụ cười là yếu tố quan trọng để giữ nét tươi trẻ, đặc biệt là gương mặt tươi trẻ.