Trả lời:

Hầu hết phụ nữ sau khi sinh đều thừa cân béo phì, đặc biệt là vùng bụng. Tăng cân quá nhiều và nhanh khi mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ, nếu không tập thể dục và tác động quá nhiều đến mô, mỡ có thể nhiều năm không mất đi. mập. Cách tích cực

— Theo chỉ số BMI Châu Á (chiều cao: cân nặng chia cho chiều cao trung bình), bạn cao 1,55m và nặng 58kg thì cân nặng là 24,14: béo phì trước béo phì. Để giữ chỉ số BMI của bạn ở mức bình thường (từ 18,5 đến 22,9), bạn phải giảm từ 4 đến 5 kg.

Đó là thời điểm thích hợp để thực hiện các biện pháp giảm cân từ sơ sinh đến 2 tuổi. Bạn nên dành ít nhất 10 phút tập thể dục mỗi ngày, thậm chí leo cầu thang bộ thay vì thang máy cũng có thể giảm được trọng lượng. Bạn đang lo lắng về việc nhịn ăn, nhưng thay đổi thói quen ăn uống không tốt cũng là cách giảm cân hiệu quả: không ăn sau 8 giờ tối, giảm lượng bữa tối, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, thay thế đồ chiên hấp, luộc, ăn nhiều rau. Không ăn da động vật, không ăn vội, nhai kỹ trước khi nuốt.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và luôn an toàn, nhất là với trường hợp bụng to như bạn thì giảm cân bằng muối khoáng là cách giảm cân hiệu quả và trọn vẹn. Đây là một liệu pháp có nguồn gốc từ Đông y. Nguyên lý của phương pháp này là dùng nhiệt để làm mềm mô mỡ, kết hợp với bấm huyệt và tinh dầu thiên nhiên, massage giúp kích thích tuần hoàn máu, đào thải một lượng lớn mỡ ra ngoài theo vòng tuần hoàn sinh học: mỡ trở thành lỏng và đào thải ra ngoài cơ thể. Nước tiểu, mồ hôi và nước bọt gây co cơ tự nhiên. Ưu điểm là bấm huyệt vùng bụng sẽ giúp xác định vị trí và co bóp thành dạ dày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn sinh lý. Bạn hoàn toàn không cần nhịn ăn mà nên ăn uống đủ chất để luôn đảm bảo sức khỏe và giảm thiểu tích tụ mỡ.

Về quy trình chườm muối giảm cân này chỉ cần thực hiện 10 lần, mỗi lần thực hiện trong 45 phút. Trung bình sau 10 ngày điều trị, bạn sẽ giảm được khoảng 4-5kg trọng lượng cơ thể và 15-20 cm vòng eo. Kết quả giảm cân sẽ thực sự lâu dài và không gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đơn vị tư vấn: -7C Hàm Long, Saigon Myers Spa, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266-0935 796 786; -Đình Ngang, 22 Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3936 6527-0933 446764

– Tòa nhà P2, Tầng 1, Chiputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928-0934 534 622; Tầng -1, Ciputra E4, Hà Nội. Tel: (04) 3743 0087-0906 059322

– Hồ Văn Huê, Quận 27, Quận Phù Tang, TP.HCM. ĐT: (08) 3845 7494-0908 096 205; -Lê Lai, Bến Thành, Quận 1, TP.HCM ĐT: (08) 39251036-0978511366 Email: care@saigonsmilespa.com.vn Facebook: http://www.facebook.com / Trang web SaigonsmileSpa: http: // // saigonsmilespa. com.vn/

Gửi câu hỏi về tư vấn làm đẹp của suckhoe@vnexpress.net