Chế độ ăn uống thường xuyên thường dẫn đến suy dinh dưỡng. Các chuyên gia trong lĩnh vực tiêu hóa cho rằng giảm cân cũng có hại như béo phì, với những hậu quả nguy hiểm. Theo họ, trọng lượng cơ thể cao hơn 25% so với trọng lượng cơ thể tiêu chuẩn không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh, chẳng hạn như đau đầu, buồn nôn, đau cơ, mệt mỏi, thiếu máu và giảm hoạt động của tim, trong những trường hợp hiếm gặp, nó có thể gây tử vong. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và thậm chí không thể tập trung vào chế độ dinh dưỡng phù hợp.

— Nghiên cứu về hoạt động của tim cho thấy dinh dưỡng kém cũng có thể dẫn đến tình trạng mỡ, chủ yếu ở bụng.

Những người ăn quá nhiều và ăn do thiếu dinh dưỡng nên có nguy cơ mắc bệnh tâm thần. Họ trở nên cáu kỉnh, lo lắng, thờ ơ hoặc thay đổi tính khí, mệt mỏi … vì họ rất nhạy cảm với căng thẳng và tránh căng thẳng, họ thường ăn thực phẩm có đường (vì cơ thể cần chúng để tăng hóa chất trong não) , Hoặc nó sẽ ăn nhiều hơn bình thường … Nhân tiện, bạn sẽ trở thành nạn nhân của việc lưu thông chất béo nạc chỉ bằng cách ngừng chế độ ăn kiêng. Nếu bạn thực sự cần giảm cân, bạn nên tránh vòng luẩn quẩn của “giảm cân – tăng cân”. Để có kết quả đáng tin cậy. Một phương pháp như vậy là giảm lượng chất béo trong chế độ ăn kiêng. Với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm 10% trọng lượng trong vòng một năm. Ngoài ra, bạn phải tiến hành đào tạo thường xuyên.

(Theo thế giới của phụ nữ)