Thư giãn với nước – Nước không chỉ là một chất không thể thiếu đối với cơ thể con người. Nó mang lại sự trẻ hóa và nguồn năng lượng kỳ diệu cho cơ thể con người. Nước sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng và mang lại vẻ ngoài rạng rỡ cho cơ thể. .
Tắm là một cách để thư giãn, nhưng không nên tắm như bình thường, nhưng dành nhiều thời gian để ngâm mình trong nước ấm. Nước nóng hấp thụ lỗ chân lông giúp thư giãn cơ bắp. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu, chẳng hạn như tinh dầu chanh, hương thảo, khuynh diệp, sả, v.v. Hương thơm có thể giúp bạn thư giãn và loại bỏ mệt mỏi, lo lắng có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Điều làm tôi hạnh phúc và tốt hơn là tạo ra một không gian thư giãn trực tiếp trong phòng tắm của bạn, hãy để ánh nến và âm nhạc nhẹ nhàng xoa dịu tinh thần của bạn. Khi bạn tắm, sử dụng không gian mềm mại xung quanh để thư giãn và thoát khỏi những suy nghĩ đáng lo ngại …
Nghe tiếng nước cũng mang lại cảm giác dễ chịu, yên bình. Đứng trước dòng chảy, để tiếng thì thầm nhẹ nhàng an ủi bạn, không gì khác. Ngay cả khi bạn nghe mưa lớn trên đường phố, âm thanh của thác nước trên các đảo đá sẽ tạo ra một âm thanh dễ chịu, xua tan không khí mệt mỏi hoặc oi bức và oi bức.
Chân bạc được ngâm trong nước muối nóng trong khoảng 15 phút, sau đó ngồi xuống, sau đó rửa chân bằng nước lạnh một lần nữa và lau bằng khăn.
Cơ thể chúng ta luôn cần nước và nước để giải độc cơ thể. Ngoài nước uống tinh khiết, vitamin được đưa vào cơ thể bạn thông qua các loại nước ép như cam, bưởi, chanh, xoài, v.v … thơm mùi
từ thực vật, hoa, cành, rễ Aroma Science phát hiện ra rằng đây là một mùi tự nhiên và nội dung của mùi này sẽ có tác động tích cực đến cơ thể và tâm trí của mọi người. Mùi giúp chúng ta thư giãn và kéo dài tuổi dậy thì. Trong lĩnh vực làm đẹp, dầu thơm được bao gồm trong các loại tinh dầu, tinh dầu, nước, mỹ phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm. Trà xanh, hoa oải hương, m và hương thơm# 7851; Cô đơn với các đặc tính chống căng thẳng, cây bách, hoa hồng, hoa nhài, nhục đậu khấu, hoa mẫu đơn … có thể kích thích da thông qua các dây thần kinh, như nước hoa, kem … giúp cân bằng độ ẩm, lưu thông máu tốt, Hồi sinh cơ thể. — -Có thể thực hiện rất dễ dàng. Đổ nước ấm vào nồi trước và sử dụng hơi nước để hòa tan 3 đến 10 giọt tinh dầu, sau đó đốt lại, thắp một ngọn nến dưới đáy nồi, và để nó trong 30 phút hoặc 1 giờ. Mùi và hơi nước sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh.
Chọn hoa khô và có mùi thơm của hoa oải hương, cuống hoa hồng và một số lá có mùi thơm khô. Sau đó cho chúng vào một chiếc túi nhỏ và đặt chúng vào gối của bạn. Một mùi hương nhẹ có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Sử dụng mỹ phẩm có mùi thơm đặc biệt để thoa đều lên da, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp đầu, tay, chân và vai, bạn có thể trẻ hóa. , Cơ bắp lỏng lẻo và lưu thông máu.
Tập thể dục
Chỉ cần một vài bài tập đơn giản, bạn có thể dễ dàng khỏe mạnh và thoải mái. Bạn cũng có thể tìm thấy một không gian sạch sẽ với nhiều cây xanh để thư giãn và tập thở hoặc đi bộ. Đặc biệt, đi bộ là một cách lý tưởng để tập thể dục, đặc biệt là vào sáng sớm, có thể giúp não bạn tỉnh táo, sáng sủa và tận hưởng vẻ đẹp của bình minh.
Có nhiều cách để thư giãn, bạn có thể tìm cách thư giãn cơ thể, tim sẽ đập chậm lại, huyết áp sẽ giảm, hơi thở sẽ dịu lại và bạn sẽ nhanh chóng khôi phục lại sự cân bằng.
(theo khuyến nghị cho người tiêu dùng)