1. Mụn trứng cá – bột yến mạch có thể loại bỏ và hấp thụ dầu, vi khuẩn da và chống lại mụn trứng cá. Do đó, bệnh nhân bị mụn trứng cá có thể thêm bột yến mạch vào chế độ ăn hàng ngày hoặc trộn 1/4 chén mật ong với một lượng nhỏ bột yến mạch. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong vòng 10 đến 20 phút, tránh vùng mắt. Đừng đi quá lâu, vì nó sẽ dính vào da rất khó loại bỏ. Sau đó rửa sạch với nước ấm.

2. Điều trị da dị ứng và mẩn đỏ-Avenanthramide có trong bột yến mạch là một chất chống viêm và chữa bệnh tự nhiên. Chúng cũng được sử dụng để điều trị da khô, ngứa. Bạn có thể cho bột yến mạch vào nước tắm (nước nóng) hoặc sử dụng kem dưỡng da có chứa chiết xuất yến mạch để giữ ẩm cho làn da của bạn.

3. Thay vì các chất làm sạch – bột yến mạch có chứa saponin, có thể làm sạch, giữ ẩm, tẩy tế bào chết và làm giảm da nhờn. Trộn một muỗng cà phê bột yến mạch với hai muỗng cà phê nước ấm để tạo thành một hỗn hợp sệt. Rửa mặt bằng nước, sau đó thoa hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt, mát xa bằng tay theo chuyển động tròn trong khoảng 5-10 phút để cho các chất dinh dưỡng thấm vào da. hố. Đối với lỗ chân lông, bột yến mạch có thể giúp loại bỏ tất cả bụi bẩn, ngăn ngừa mụn và làm cho làn da mịn màng.

4. Làm trẻ hóa làn da

Bột yến mạch có thể làm sáng da bằng cách sử dụng máy tính và phơi mình dưới ánh nắng mặt trời … Trộn nửa cốc nước và 1/3 chén bột yến mạch để làm nóng, sau đó thêm hai muỗng canh mật ong Và sữa chua, cộng với một quả trứng trắng. Trộn hỗn hợp, thoa lên mặt, thư giãn trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

5. Giảm căng thẳng – tắm bằng bột yến mạch cũng có thể giúp giảm căng thẳng. Sau khi làm việc mỗi ngày, trộn một cốc sữa với hai chén bột yến mạch và một thìa mật ong có thể thư giãn da và cơ thể sau một ngày mệt mỏi.

6. Cung cấp chất xơ cho cơ thể

Bổ sung bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp cung cấp chất xơ trong cơ thể. Do đó, bạn nên ăn bột yến mạch mỗi ngày để giúp tiêu hóa, chống táo bón và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, chất xơ trong bột yến mạch làm giảm mức cholesterol trong máu, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

7. Giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hòa tan cao và hàm lượng protein cao, do đó nó có khả năng làm cho bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, phù hợp với mọi người. chế độ ăn. Ngoài ra, bột yến mạch giúp kích hoạt cơ thể và đốt cháy chất béo nhanh hơn, từ đó tăng cường cơ bắp.