1. Muối

Nếu bạn thức dậy vào một ngày và thấy mắt mình bị sưng, có thể là do lượng muối trong cơ thể quá nhiều gây ra tình trạng giữ nước và sưng. Vì vùng da quanh mắt rất mỏng nên dễ bị sưng. Tác dụng của muối trở nên rõ rệt hơn theo tuổi tác.

2. Động vật có vỏ

Tôm, cua, tôm hùm và một số loại rau lá xanh (như rong biển, rau bina) có hàm lượng iốt tự nhiên cao, và nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm iốt này, bạn sẽ dễ bị mụn trứng cá. Những mụn này xảy ra khi iốt tích lũy quá nhiều theo thời gian. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều vào đêm hôm trước, hãy giảm nó vào ngày hôm sau. Bệnh nhân bị mụn trứng cá nên ăn những thực phẩm này vài lần một tháng để tránh ăn quá nhiều.

3. Sữa

Bác sĩ da liễu New York Bobby Buka nói rằng mặc dù tác dụng của nó đối với da vẫn còn yếu. (Hoa Kỳ), một số sản phẩm sữa có thể gây ra vấn đề về da. Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy uống nhiều sữa có liên quan đến mụn trứng cá. Một nghiên cứu khác tìm thấy mối liên hệ giữa sữa tách kem và mụn trứng cá. Điều này có thể là do sữa tách kem có chứa nhiều kích thích tố, ngăn chúng hấp thụ chất béo xung quanh và ảnh hưởng đến tuyến tiết dầu tự nhiên của da. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao – tinh bột, như bánh mì trắng, mì ống, bánh ngọt, gạo … nếu bị hạn chế, không chỉ có thể giúp làm mịn da mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Thực phẩm nhiều đường có thể gây ra những thay đổi nhanh chóng về lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu cao làm cho da dễ bị tổn thương hơn vì nó ảnh hưởng đến các mô như collagen và nếp nhăn.

5. Rượu

Rượu là một chất lợi tiểu tự nhiên, có nghĩa là, bạn càng uống nhiều, bạn càng mất nước nhanh hơn. Nó làm cho da mất độ ẩm tự nhiên, dễ gây ra nếp nhăn.

Thủy Liên Ảnh: Shutterstock