Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ thường chú ý đến sức khỏe và sắc đẹp thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và trang điểm … Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Đừng chú ý đến việc thích:

1. Mang giày cao gót:

Do nhu cầu làm đẹp, ngày càng có nhiều phụ nữ thích đi giày cao gót. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi giày cao gót mỗi ngày sẽ thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, gây áp lực lên các khớp và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như: tổn thương dây thừng do biến dạng dạ dày, ngón chân bị búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, không đề cập đến Tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.

Mang giày cao gót thường mang đến một loạt vấn đề. Chủ đề sức khỏe. Ảnh: Divaasia .

Do đó, bác sĩ khuyên nên giảm thiểu rủi ro, không mang giày cao quá 4 cm và sử dụng miếng lót để giảm áp lực lên khớp chân. –2. Mang túi nặng: Phụ nữ thường mang theo nhiều “phụ kiện”, khiến túi càng ngày càng nặng. Tình trạng này sẽ dẫn đến các rủi ro sức khỏe lâu dài như đau lưng, đau cổ và biến dạng tư thế. Do đó, các chuyên gia khuyên phụ nữ không nên chờ đợi những vấn đề này xảy ra sau khi hành động, mà hãy ngăn ngừa bệnh tật ngay bây giờ, loại bỏ các phụ kiện không cần thiết và thay thế chúng bằng túi. Nhỏ gọn hơn.

3. Trang điểm qua đêm:

– Vào buổi tối sau khi say, các cô gái thường lười biếng thay vì tẩy trang, nhưng đi ngủ. Tuy nhiên, trang điểm qua đêm và bụi bẩn và dầu trên da có thể làm hỏng lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, ngủ mà không có mascara và loại bỏ bóng mắt có thể gây kích ứng, đỏ và thậm chí nhiễm trùng.

4. Uống nhiều rượu:

Nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng rượu có hại cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Ngày nay, trong các doanh nghiệp thương mại, phụ nữ thường bị ép phải “uống” như đàn ông. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngoài việc giảm cân của phụ nữ thường nhẹ hơn nam giới, phụ nữ cũng có ít nước để pha loãng rượu hơn nam giới. Do đó, khi uống rượu, phụ nữ thường say nhanh hơn nam giới. -Rrinking không tốt cho sức khỏe. Minh họa: wp .

Để giảm thiểu rủi ro về sức khỏe, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên tự đưa ra các quy tắc khi họ được yêu cầu uống bia hoặc sử dụng đồ uống có ga thay vì rượu.

5. Mặc sai kích cỡ áo ngực:

Khảo sát cho thấy hơn 70% phụ nữ mặc sai kích cỡ áo ngực. Mặc dù nó không ảnh hưởng đến sự xuất hiện của phụ nữ, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng căn bệnh này có thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe, như đau lưng, đau cổ, tức ngực, khó thở và biến chứng. Tư thế, kích ứng da, lưu thông máu … Do đó, bác sĩ khuyên bạn nên đo đúng kích cỡ ngực để chọn kích cỡ phù hợp với bạn, không chỉ kích cỡ áo ngực dựa trên cảm giác của bạn. — 6. Sống trong lo lắng và hối tiếc:

Căng thẳng kéo dài sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thống kê cho thấy phụ nữ có nguy cơ bị căng thẳng, lo lắng và trầm cảm cao gấp đôi so với nam giới. Điều này có thể là do nhiều lý do tâm lý và tâm lý. Phụ nữ thường dành phần lớn thời gian để lo lắng về tương lai xa, và họ thường hối hận về những gì họ đã làm trong quá khứ. Một cuộc khảo sát gần đây cũng chỉ ra rằng so với đàn ông, phụ nữ thường dành thời gian gấp đôi thời gian để hối hận hoặc đổ vỡ mối quan hệ.

7. Hoặc bị ám ảnh bởi ngoại hình:

Do đó, vì cả hai giới đều có những khiếm khuyết về thể chất nhất định, phụ nữ thường bị ám ảnh về cách có một cơ thể lý tưởng. Một cuộc khảo sát được công bố trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa cho thấy 16% phụ nữ khỏe mạnh hoặc thiếu cân, nhưng tin rằng họ thừa cân và cần một chế độ ăn kiêng. Một nghiên cứu khác của Dove cho thấy có tới 90% phụ nữ muốn thay đổi ít nhất một số bộ phận của cơ thể.

Tại thời điểm này, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên lo lắng. Tập thể dục quá nhiều không chỉ có tác động tiêu cực lớn đến sức khỏe tâm thần, mà nếu bạn ép bản thân ăn quá nhiều chế độ ăn kiêng, nó có thể dẫn đến rối loạn ăn uống hoặc phẫu thuật thẩm mỹ, và nó cũng có thể gây ra thiệt hại về thể chất. Để lại di chứng.

8. Ăn thường xuyên:

Duy trì thói quen ăn uống tốt sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông thường tăng cảm xúc tích cực khi ăn.Ngược lại, khi tâm trạng xấu, phụ nữ thường ăn uống tốt. Tại thời điểm này, họ có xu hướng sử dụng thực phẩm nhiều calo có đường để “lấp đầy” nỗi đau của họ.

Khi buồn, phụ nữ thường “vùi đầu” khi ăn uống. Thói quen này không tốt cho sức khỏe của bạn. Ảnh: Divaasia .

Do đó, các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ, bất cứ khi nào họ cảm thấy buồn, đừng “đi lại” trong khi ăn hoặc uống, nhưng hãy cố gắng đánh lạc hướng sự thèm ăn của họ. Làm những gì bạn thích hoặc tập thể dục.

9. Ngủ không đủ giấc: – Ngủ không đủ giấc sẽ không chỉ khiến khuôn mặt của mọi người trở nên tồi tệ mà còn làm tăng nguy cơ tai nạn, tăng số lượng calo tiêu thụ, bệnh tim và huyết áp. Nghiên cứu cũng cho thấy vấn đề về giấc ngủ ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.

– Thống kê từ Đại học Michigan cũng cho thấy phụ nữ có xu hướng dành ít thời gian chăm sóc người khác. . Họ thường thiếu ngủ. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ nên chú ý đến bản thân nhiều hơn và ngủ đủ giấc để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

10. Họ quan tâm đến gia đình đến mức họ bỏ bê việc chăm sóc bản thân:

Một đặc điểm đáng kính của phụ nữ là họ cam kết với gia đình, và họ thường dành phần lớn thời gian để chăm sóc con cái và tất cả các gia đình. hội viên. Tôi không quan tâm nhiều về gia đình của tôi. Các chuyên gia cho rằng tình trạng này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phụ nữ. Do đó, phụ nữ nên chú ý nhiều hơn đến nhu cầu cá nhân của mình và dành thời gian mỗi tuần để chăm sóc nhu cầu của bản thân thay vì vùi đầu vào gia đình. –Tê Trần