Khi nguy cơ béo phì trên toàn thế giới đạt đến mức báo động, giảm cân đã trở thành vấn đề cấp bách của những người thừa cân. Để đạt được vóc dáng thon thả và cân đối, vui lòng tham khảo một số phương pháp dinh dưỡng: -Eat thực phẩm có hàm lượng nước cao – uống 8-10 ly nước mỗi ngày, ăn một hoặc hai loại trái cây và rau quả ngọt cho mỗi bữa ăn để duy trì độ ẩm, chẳng hạn như nho Bưởi có thể duy trì độ ẩm và giảm cân rất tốt, chứa 30 calo và 90% nước, nước dừa rất giàu nước và tương đối ít carbohydrate. Thực phẩm có hàm lượng nước cao có thể làm tăng trọng lượng thực phẩm mà không làm tăng lượng calo. -Eat thực phẩm giàu chất xơ – chất xơ có thể làm giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa ung thư ruột kết và ngăn ngừa bệnh trĩ. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ăn nhiều chất xơ là một cách để ngăn ngừa tăng cân. Trong một nghiên cứu kéo dài hai năm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tăng 8 gram chất xơ trên 1.000 calo có thể gây giảm cân khoảng 4,5 pound. Lượng tiêu thụ hàng ngày là khoảng 25 gram, và nam giới tiêu thụ ít nhất 35-40 gram, nhưng người bình thường chỉ có thể tiêu thụ 15 gram mỗi ngày. Chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh. Chất xơ giữ cho bạn thường xuyên và có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và tiểu đường.

Ăn ít muối

Muối là một loại gia vị thiết yếu trong cuộc sống, nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim, đột quỵ và tăng cân. Bạn cần biết cách cân bằng lượng muối trong cơ thể. Ăn ít thực phẩm nhạt nhẽo và không vị có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Giảm đường

Nếu cơ thể bạn hấp thụ quá nhiều đường, nó không tốt cho bạn. Đường là kẻ thù của bệnh tiểu đường và béo phì. Giảm đường có thể giúp bạn tránh nguy cơ béo phì và tăng cân.

Cuộc khảo sát cũng cho thấy 54% người Mỹ cố gắng giảm cân bằng cách giảm đường, ăn ít, sử dụng các phương pháp ít năng lượng, không đường để giảm cân, thực phẩm và đồ uống, cộng với tập thể dục ít calo.

Ăn ít chất béo

Trong những năm gần đây, chế độ ăn ít chất béo đã trở thành lựa chọn phổ biến cho người ăn kiêng. Việc giảm mỡ tổng thể trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn giảm cân thường xuyên.

Kết hợp sản phẩm giảm béo Pro

chiết xuất tự nhiên và chiết xuất trà xanh, nấm linh chi, sữa ong chúa, sữa ong chúa, gừng … Pro Slim là lô sản phẩm đầu tiên được nhập khẩu từ Hoa Kỳ và đã được Bộ Y tế phê duyệt . Sản phẩm được chứng nhận FDA và tiêu chuẩn GMP, có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn 4-12 kg mỗi tháng mà không gây ra tác dụng phụ. Đây là một dòng giảm cân cao cấp ở Hoa Kỳ.

Thân hình thon gọn, săn chắc 2 vòng sẽ giúp bạn luôn đẹp hơn trong mắt mọi người. Sự kết hợp giữa liệu pháp tập thể dục với dinh dưỡng tốt và các sản phẩm giảm béo Pro sẽ giúp bạn giảm cân thành công.

Bạn có thể truy cập http://webgiamcan.org hoặc gọi: 0974409409-0902037057 để được tư vấn trực tiếp.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano: Nguyễn Văn Lương 164, quận 17, quận Go, thành phố Hồ Chí Minh

— (Nguồn: Nami Sante và Trung tâm điều dưỡng Bot)