Khi tôi còn trẻ, tôi nghĩ cơ thể của tôi là hoàn hảo. Tay tôi đủ khỏe để luyện tập xà ngang và chân tôi có thể bị lật. Nhưng khi tôi 10 tuổi, tôi thấy một thành viên trong gia đình gọi tôi là “máy bơm”. Từ đó, tôi nhìn mình bằng đôi mắt mới và bắt đầu lo lắng về kích cỡ của chiếc quần jean và những gì tôi đang ăn.

Vào năm 17 tuổi, khi tôi đi biển cùng các bạn cùng lớp và lấy bộ đồ bơi tôi vừa mua và đi dạo trên bãi biển, một người bạn nam nhìn tôi và nói: “Bạn vừa ký chưa? “Sau này, khi tôi nghĩ về những bức ảnh của chuyến đi này, tôi đã rất tức giận vì tôi trông rất đẹp trong bộ đồ bơi này. Cô ấy là một cô gái 17 tuổi và có sức khỏe tốt. Nhưng vào thời điểm đó, tôi đã rất sốc trước bình luận này. Sợ hiến pháp của tôi dẫn đến một chế độ ăn uống không ổn định. Vào thời điểm đó, sự thèm ăn của tôi đã giảm đi rất nhiều, và tôi đang tập thể dục mỗi ngày.

– Tôi sẽ luôn cảm ơn một người bạn đã chăm sóc tôi và đưa tôi đến bác sĩ ăn kiêng. Cho đến nay, bác sĩ đã dạy tôi một điều tôi vẫn làm: “Hãy tin tưởng vào bản thân, nếu bạn chỉ ăn khi đói, và ngừng ăn khi bạn cảm thấy no.” Cơ thể tôi sẽ không bao giờ là vấn đề. Mọi người đều có một hình dạng nhất định, có thể sinh ra một người toàn diện hơn những người khác, nhưng có thể đảm bảo sức khỏe của bạn. Nếu bạn đi đến cửa của bạn mỗi khi bạn cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn, điều đó có nghĩa là bạn không nên giảm cân. Nhịn ăn để giảm cân hoàn toàn không phải là một cách tốt để giảm cân.

Đừng tin vào thuốc giảm cân có tác dụng giảm cân ngay lập tức, vì ngoài việc khiến bạn chán ăn, như đã nói ở trên, hãy ngừng ăn hoàn toàn các hóa chất độc hại cho các bộ phận khác của cơ thể. Điều khoản quảng cáo, chẳng hạn như các sản phẩm từ Hoa Kỳ, tự nhiên … có thể sai và không ai kiểm tra. Trên thực tế, cơ quan quản lý của FDA Hoa Kỳ kiểm tra và loại bỏ hàng chục sản phẩm giảm cân độc hại khỏi Trung Quốc mỗi năm.

Mục tiêu của thực phẩm là cung cấp dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ coi thức ăn và mùi vị của họ là kẻ thù gây tử vong. Một ví dụ điển hình là một người phụ nữ muốn giảm cân vô cùng, nhưng không thể kiểm soát mong muốn được nhìn thấy một bát kem lớn trong khi xem TV. Cô cảm thấy kem không thể đảo ngược và bị buộc tội là ngon. Trong thực tế, cô cảm thấy cô đơn, buồn chán hoặc buồn chán, và bù đắp cho những cảm xúc này bằng cách đầy đủ.

Vì vậy, thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, tốt hơn hết là giảm cân hoàn toàn. Đầu tiên, chú ý đến sức khỏe. Ăn một lượng thích hợp của mỗi bữa ăn để duy trì đủ năng lượng để tập thể dục và tập thể dục để duy trì thể lực, từ đó giảm cân từ từ và chậm. Một cơ thể đẹp là một cơ thể khỏe mạnh. Một cơ chế giảm cân hợp lý không thể giảm hơn 0,5 kg mỗi tuần.

Nếu khó kiểm soát khi ngừng ăn, bạn có thể thử sự trợ giúp của các sản phẩm Konjaglu. Nó có nguồn gốc từ Konnyaku, một chiết xuất từ ​​rễ cây của Nhật Bản, thực sự là một chất xơ. Uống bột konjac giống như ăn nhiều rau, làm đầy dạ dày của bạn, và làm cho mình no, nhưng không có nhiều năng lượng.

Chất xơ này đi vào ruột và có tác dụng bao quanh các loại thực phẩm khác, khiến ruột khó ăn và hấp thụ chúng vào máu. Khi bạn sử dụng chất xơ này, bạn vẫn có thể ăn một chút vị ngọt và chất béo, và thực phẩm sẽ không gây hại cho bạn nhiều.

Nếu bạn cần giảm cân nhanh hơn, vui lòng uống 2 gói bột konjac (bữa trưa và bữa tối) để tạo cảm giác no, giảm ham muốn ăn ít hơn mỗi bữa và giảm cân. Nếu bạn cần giảm cân từ từ, hãy kết hợp tập thể dục với tập thể dục, và chỉ cần đóng gói một bữa ăn (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối) để sử dụng hiệu quả ngăn chặn thực phẩm của konjac. Bạn phải kiên nhẫn. Nghiên cứu cho thấy Konjaglu chỉ có thể giúp bạn giảm 2,5 kg trong một tháng, nhưng hãy hiểu rằng giảm cân lâu dài có thể thay đổi thói quen ăn uống và là một quá trình chậm và chậm. , Sẽ giúp bạn đảm bảo rằng đây là cách bạn nên giảm cân.

Bột Konjac được phân phối rộng rãi tại các hiệu thuốc ở Thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh lân cận. Đặt hàng trực tuyến tại www.UyenMy.com.vn

Phan Huỳnh Bảo Bình